本日はアブゲム（アブラキサン＋ゲムシタビン併用）投与2回の4日目。
昨日に引き続き水様便＋軟便である。
時々お腹がキュルキュル鳴るが、他にはしびれがある程度で強い副作用は無い。
朝は涼しかったのでウォーキングを兼ねて歩いて30分の大型スーパーへ。
日用品や食品を購入。
本日のお勧めはこちら↓
レバーよりも鉄分が多く手軽に食べられて便利。
但し、食べ過ぎると血液検査の時にP（無機リン）が高くなるので注意。
近くに「食べるにぼし」が売っていなければネットでも購入できる。
追記（2025年8月14日）
鉄分の過剰摂取には注意が必要です。
”過剰な鉄分は過酸化脂質と反応して、がんを引き起こす「脂質ラジカル」を発生させることが明らかになっています。毎月の生理で鉄分を失っている女性は、ほどほどの補給が必要ですが、、閉経後の女性や成人男性は、体内に鉄分をため込みやすくなるので、鉄分不足の心配はありません。逆に、がん予防の観点から、鉄分の多いレバーや赤身の肉、魚の血合いの部分は控えめにしたほうがいいでしょう”
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追記（2025年8月14日）
鉄分の過剰摂取には注意が必要です。
”過剰な鉄分は過酸化脂質と反応して、がんを引き起こす「脂質ラジカル」を発生させることが明らかになっています。毎月の生理で鉄分を失っている女性は、ほどほどの補給が必要ですが、、閉経後の女性や成人男性は、体内に鉄分をため込みやすくなるので、鉄分不足の心配はありません。逆に、がん予防の観点から、鉄分の多いレバーや赤身の肉、魚の血合いの部分は控えめにしたほうがいいでしょう”
「抗がん剤の世界的権威が伝授！
最強の野菜スープ 活用レシピ」より
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