本日は若干柔らかい普通便の後は軟便が続いた。
そんな朝イチの便を見てギョッとする。
便が赤っぽい！
久々の下血か⁉と思ったが、よくよく考えてみると
これは昨日食べたスイカが原因だ。
その他、しびれ変わらず腹痛もないが夕方に偏頭痛あり。
熱はなかったのでしばらく寝て過ごす。
そんな本日のブランチ
ガパオライスにキャベツの千切りと片目焼きをのせてみた。
ガパオはレトルトだがピリ辛で美味しい。
ところで、
下痢が始まったのは2023年の夏ごろから
既に2年が過ぎようとしている。
そこで食生活を今一度見直そうと手にした本がこれだ！
抗がん剤の世界的権威が伝授！
最強の野菜スープ 活用レシピ
この本も昨日同様にガンに罹患した方々に読んでもらいたい一冊。
特に食欲不振で栄養が十分に摂れず悩んでいる人にはお勧めだ。
そしてこのブログを読んで下さっている方にお詫びしたいことがある。
それは鉄分の摂取についてだ。
”過剰な鉄分は過酸化脂質と反応して、がんを引き起こす「脂質ラジカル」を発生させることが明らかになっています。毎月の生理で鉄分を失っている女性は、ほどほどの補給が必要ですが、、閉経後の女性や成人男性は、体内に鉄分をため込みやすくなるので、鉄分不足の心配はありません。逆に、がん予防の観点から、鉄分の多いレバーや赤身の肉、魚の血合いの部分は控えめにしたほうがいいでしょう”
この本の中にあるQ&Aで上記の記載があったのだ。
ご存知の通り私は血液の値が低いため、鉄分を多く含む食品を摂っている。
更にそのことをこのブログで紹介していた。
本当に申し訳ないと思っている。
心からお詫びしたい。
（鉄分に関して記載したブログには追記予定です）←追記しました
↓お詫びを受け入れる寛容な方はポチッとお願いします
そんな朝イチの便を見てギョッとする。
便が赤っぽい！
久々の下血か⁉と思ったが、よくよく考えてみると
これは昨日食べたスイカが原因だ。
その他、しびれ変わらず腹痛もないが夕方に偏頭痛あり。
熱はなかったのでしばらく寝て過ごす。
そんな本日のブランチ
ガパオライスにキャベツの千切りと片目焼きをのせてみた。
ガパオはレトルトだがピリ辛で美味しい。
ところで、
下痢が始まったのは2023年の夏ごろから
既に2年が過ぎようとしている。
そこで食生活を今一度見直そうと手にした本がこれだ！
抗がん剤の世界的権威が伝授！
最強の野菜スープ 活用レシピ
この本も昨日同様にガンに罹患した方々に読んでもらいたい一冊。
特に食欲不振で栄養が十分に摂れず悩んでいる人にはお勧めだ。
そしてこのブログを読んで下さっている方にお詫びしたいことがある。
それは鉄分の摂取についてだ。
”過剰な鉄分は過酸化脂質と反応して、がんを引き起こす「脂質ラジカル」を発生させることが明らかになっています。毎月の生理で鉄分を失っている女性は、ほどほどの補給が必要ですが、、閉経後の女性や成人男性は、体内に鉄分をため込みやすくなるので、鉄分不足の心配はありません。逆に、がん予防の観点から、鉄分の多いレバーや赤身の肉、魚の血合いの部分は控えめにしたほうがいいでしょう”
この本の中にあるQ&Aで上記の記載があったのだ。
ご存知の通り私は血液の値が低いため、鉄分を多く含む食品を摂っている。
更にそのことをこのブログで紹介していた。
本当に申し訳ないと思っている。
心からお詫びしたい。
（鉄分に関して記載したブログには
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