栃尾又温泉3泊4日の湯治先は「神風館」
※今回、私は楽天トラベルで予約したが神風館に直接連絡した方が安い。
宿は朝食と夕食付だったので、その時の食事を披露する。
・1泊目の夕食
▲初めて川魚を美味しいと思った鮎の塩焼き
・2泊目の朝食
・2泊目の夕食
・3泊目の朝食
・3泊目の夕食
・4日目の朝食
お米は地産（魚沼）のコシヒカリだけあってご飯は最高に美味しかった。
因みにご飯は毎回おひつにたっぷり入っていた。
湯治食なので脂っこい物や肉類は少なく和食中心。
人によっては味が単一的で長期で滞在する場合、飽きる人が居るかもしれない。
湯治中のお昼はフルーツやお菓子類を食べていたが、1度だけ外食をした。
それが宿から歩いて30～40分の「いろりじねん」。
注文したのは「おまかせ定食」(1500円)。
地元の野草や山菜、自然食にこだわり、味付け・食感・調理法も食材によって工夫され、デザートも付いてお腹いっぱいで満足できるメニューだった。
普段は揚げ物を食べると胃痛やお腹の調子が悪くなってしまうので避けているのだが、ここの天ぷらは完食しても全く問題なかった。
（自然食が好きな姉に言わせると、恐らく上質なこめ油を使っているとのこと）
残念ながら「いろりじねん」は積雪のため11月下旬から4月中旬は休業となっている。また、限定食もあるので、行かれる方は事前に予約をお勧めする。
・昨日の運動量
VR（卓球）46分
ウォーキング 3850歩
スクワット 10X2セット
・今日の体調：元気度 90％
しびれ（レベル3）
軟便
↓お手数をお掛けしますがポチッとお願いします
宿は朝食と夕食付だったので、その時の食事を披露する。
・1泊目の夕食
▲初めて川魚を美味しいと思った鮎の塩焼き
・2泊目の朝食
・2泊目の夕食
・3泊目の朝食
・3泊目の夕食
・4日目の朝食
お米は地産（魚沼）のコシヒカリだけあってご飯は最高に美味しかった。
因みにご飯は毎回おひつにたっぷり入っていた。
湯治食なので脂っこい物や肉類は少なく和食中心。
人によっては味が単一的で長期で滞在する場合、飽きる人が居るかもしれない。
湯治中のお昼はフルーツやお菓子類を食べていたが、1度だけ外食をした。
それが宿から歩いて30～40分の「いろりじねん」。
注文したのは「おまかせ定食」(1500円)。
地元の野草や山菜、自然食にこだわり、味付け・食感・調理法も食材によって工夫され、デザートも付いてお腹いっぱいで満足できるメニューだった。
普段は揚げ物を食べると胃痛やお腹の調子が悪くなってしまうので避けているのだが、ここの天ぷらは完食しても全く問題なかった。
（自然食が好きな姉に言わせると、恐らく上質なこめ油を使っているとのこと）
残念ながら「いろりじねん」は積雪のため11月下旬から4月中旬は休業となっている。また、限定食もあるので、行かれる方は事前に予約をお勧めする。
・昨日の運動量
VR（卓球）46分
ウォーキング 3850歩
スクワット 10X2セット
・今日の体調：元気度 90％
しびれ（レベル3）
軟便
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