抗がん剤の副作用に打ち勝つためには体力を付けることも大切だ。
だが悔しいかな現状は、
副作用（勝者）vs 私の体力（敗者）
そもそも昨年の秋頃から食欲と共に体力も落ち、ほとんど身体を動かしていなかった。
それでも抗がん剤治療5サイクル目が終わり、抗がん剤の副作用が治まった頃からラジオ体操、ダンベル運動、スクワットなどを数回は試してみた。
だが、続かないのだ。
もともと怠け者で飽きっぽい人間なので、定期的に運動する習慣が無い。
ただ、唯一続いていることがある。
それが、ウォーキングだ。
体調が良ければ30～60分程度、歩くようにしている。
最近は春を通り越して初夏の陽気だ。
そんな中、今日は浜離宮恩賜庭園を歩いた。
遅咲きだったソメイヨシノは葉桜になっていたけれど、八重桜は今が満開。
園内の花の様子をスライドショーにしてみたので良ければ見て欲しい。
実はコロナで世界中が閉塞感にさいなまれていた時、人にはちょっと見せられない部屋に籠って私がやっていたことがある。
結果、そのお陰でヘモグロビンＡ1Ｃ・体重・体脂肪が減っていった。
最近になってそれを再開したいと考えている。
室内でできる、ある物を使ったそれについて次回は紹介したい。
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副作用（勝者）vs 私の体力（敗者）
そもそも昨年の秋頃から食欲と共に体力も落ち、ほとんど身体を動かしていなかった。
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だが、続かないのだ。
もともと怠け者で飽きっぽい人間なので、定期的に運動する習慣が無い。
ただ、唯一続いていることがある。
それが、ウォーキングだ。
体調が良ければ30～60分程度、歩くようにしている。
最近は春を通り越して初夏の陽気だ。
そんな中、今日は浜離宮恩賜庭園を歩いた。
遅咲きだったソメイヨシノは葉桜になっていたけれど、八重桜は今が満開。
園内の花の様子をスライドショーにしてみたので良ければ見て欲しい。
実はコロナで世界中が閉塞感にさいなまれていた時、人にはちょっと見せられない部屋に籠って私がやっていたことがある。
結果、そのお陰でヘモグロビンＡ1Ｃ・体重・体脂肪が減っていった。
最近になってそれを再開したいと考えている。
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